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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオオフィシャルブログ パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^
こんにちは(^^)
今日は筋膜リリースについて書きたいと思います♪
現在メディア等で話題になってることもあって皆さん聞いたことがあるかもしれません(^^)
筋膜について説明したいところですがまだまだ謎が多く、はっきりとこのようにアプローチしましょうとはいいきれないところですm(__)m
構造の説明をさせてもらうと筋膜とは骨、筋肉、内臓、血管、神経などを立体的に包んでいます。
こんな感じです。(笑)
スパイダーマンみたいです。(笑)
ウェットスーツのように身体全体を包んでいます。
この筋膜のなにかが原因で身体の機能を低下させると言われてます。
以前は筋膜の癒着をとることで身体の機能が向上するといわれていましたが、
今現在は筋膜の癒着をとることは不可能だといわれています。
(ものすごく強固みたいです!)※解剖実験上
なのでいままで行ってきた筋膜リリースは筋膜にどのような影響を与えて
身体の機能がよくなっていたのか原因がはっきり掴めてません(*_*)
このように身体に関しては意外と二転三転することが多く興味深いものです(^^)
今PBMで行ってる筋膜リリースエクササイズは少なからず変化が出ます!(いい方向に)
まだはっきりと解明できてない何かが影響しているのでしょう。
(最近は固有受容器が関係していることが有力視)
だいぶ長くなりましたが動画の紹介です!
今日は足底とふくらはぎの筋膜リリースです(^^)
(画像をクリック)
是非見てくださいね(^^)!!
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