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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です！
今朝は「山笠」追い山でしたね(^^)/
皆さんは観に行かれたでしょうか。
私は行く気満々でしたが。起きれず。。。（笑）
テレビで見ました(*^^)v
ネットより画像引用
来年こそは追い山が日曜日とのとこなので、
ＰＢＭスタッフで観に行こうと思います＼(^o^)／
すでに、1年後が楽しみです♪
さて今回から
何度かにわたって、『股関節・骨盤』について
書いていこうと思います(^^)
ネットより画像引用
まず、イラストでも分かるように
『骨盤』は『寛骨+仙骨+尾骨』
も３つが合わさって構成されています。
そして寛骨と仙骨の間には
「仙腸関節」という関節があります。
ネットより画像引用
※青い点線部分が仙腸関節になります
「骨盤が歪んでいる」とよくお聞きしますが、
骨盤が歪むよりも仙腸関節のズレのことを
骨盤の歪みと表現することが一般では多いです。
骨盤自体の運動方向としては
「前傾・後傾」「挙上・下制」「回旋」
と複合運動が可能になります(^^♪
そのため、この動きが大きく出ることで
見かけ上は骨盤が歪んでいるように見えます(*_*)
見かけ上の骨盤の歪みが
身体にもたらす不調としては
・筋肉が過度に緊張して本来の力発揮できない
・神経などに圧迫し痛みを発症する
・血液の循環を悪くし機能低下 …など
が主にあげられます(+o+)
歪みの正体としては
『骨盤周囲の体幹や下脚がゆがむことによって
相対的に骨盤の位置が変わり、
見かけ上歪んで見える』のです(>_<)
ネットより画像引用
今回は歪みについて書きました(^^♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました<m(__)m>
良い3連休をお過ごしください★
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