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肩コリとは?①

 

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

パーソナルトレーナーの原慈英です!

 

皆さんこんばんは!

 

今回のブログは肩コリについてご紹介します。

 

今の時代

肩コリに対して自覚症状をお持ちの方は

10人に1人の割合でいるという調査結果もございます。

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国民病とも言われる肩コリはなぜこんなにもたくさんいるのか?

 

肩コリのメカニズムとしては

筋肉が緊張する筋肉の周りを流れる血流が悪くなる

代謝産物が溜まるコリや痛みが生じる

辛いのでますます筋肉が硬くなる

といった悪循環が生じます

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この悪循環に陥ると

ちょっとやそっとのマッサージではほぐすことができません

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したがって、筋肉が緊張しないようにすることが重要です。

ではなぜ筋肉が緊張するのでしょうか?

 

次回は肩周りの筋肉が緊張する原因をご紹介いたします。

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

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