科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは前回の肩コリのメカニズムに引き続き
肩周りの筋肉が緊張する原因をご説明します！
肩周りの筋肉が緊張する（以下肩コリ）原因は
まず第一に姿勢からきます。
猫背などの不良姿勢では
背中が丸まることで肩や背中の筋肉に緊張がかかり続けます。
したがって、肩が凝るのです。
長時間のデスクワークで頭が前のめりになった姿勢では
頭の重みを引き受ける首の筋肉に負担がかかり続けます
したがって、肩が凝るのです。
ようは特定の筋肉に負担がかかり続けることが問題なのです。
運動不足によって姿勢を維持する筋肉が衰えると
その負担を補おうと背骨周りの筋肉がオーバーワークし
肩コリになることもあります。
さらに、ストレスも肩コリの大きな原因の1つです。
以上が不良姿勢からくる肩コリについてご説明いたしました。
次回はストレスからくる肩コリの原因についご説明いたします！
最後までお読みいただきありがとうございます！
～24時間ご予約フォーム～
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
~ご自宅でもオフィスでも出張パーソナル～
～PBMSぼでぃドック～
~Peek a Body~
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
