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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは筋肉のこりについてご説明いたします。
首や肩のこりは今では日本人の国民病とも呼ばれています。
筋肉のこりの原因としては
・使い過ぎによる筋肉の硬化
・使わなさすぎ（使えていないこと）による筋肉の委縮
・日常生活での不良姿勢による筋肉のアンバランス
がこりの原因となります。
ではこりによる筋肉のメカニズムは
一体どうなっているのでしょうか？
筋肉は弾力のあるゴムのようなものです。
A地点とB地点の2点を結んで
その距離を近づけたり遠ざけたりしています。
ところが、Aの部分が別の筋肉に一方的に引っ張られると
筋肉はこれ以上引っ張られたら困ると硬くなりブレーキをかけます。
筋肉はだだ黙って伸びたり縮んたりといった動きを繰り返してるわけではないと言うことです！
次回は筋肉の伸び縮みに関わるセンサーについてご説明いたします。
最後までお読みいただきありがとうございます！！
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