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ロコモとは?②

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です!

 

前回は

ロコモティブシンドロームとは

健康寿命についての内容に触れました(*^_^*)

 

今回は運動不足や日本のフイットネス人口などについて

書きたいと思います(^^♪

 

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ネットより画像引用

 

2015年のデータでは

日本は3.3% 米国17.3% 英国13.7% 

と言われています!

 

数値を見てわかるように

日本はかなりフイットネス人口が低いので運動

する方が少ないことが分かりますね…(*_*)

 

最近では24時間営業しているジムや

運動施設も多くなってきたので、

多少はこの数値も上がってはいるとは思いますが、

この数値だけでも「運動不足」の方が多そうな

イメージができますね(>_<)

 

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ネットより画像引用

 

【運動不足が起こると。。。!?】

 

フィットネス人口でふれたように、

日本の今の現状として「運動不足」の方が多い傾向にあります。

 

その理由としては、

運動不足原因で【ロコモティブシンドローム】

なっている方、予備軍と言われる方は人口の約3分1(約4700万人)

いると言われています!

 

そして

日本では毎年、5万人もの人が「運動不足」

原因で亡くなっています。

 

これは「喫煙」「高血圧」についで

第3位となります!(*_*)

 

骨粗鬆症、変形性膝関節、サルコペニア、

ヘルニアなどもロコモが原因でおこるものです。

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ネットより画像引用

 

年齢関係なく

ロコモティブシンドロームに

なる方はいます。

 

次回はそんなロコモティブシンドロームの

簡単なチェックを紹介していきたいと思います(^^)

 

最後まで

お読みいただきありがとうございます<m(__)m>

 

 

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