科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!
さて、明日台風上陸と言われていますが、、、。
くれぐれも外出時などはお気をつけください♪
PBMはディズニーランドと同じタイミングで
ハロウィン仕様にがいこつ君を飾り付けました(^^)/
この夏バージョンから。。。‼‼
仮装しました(*'▽')(笑)
仮装したがいこつ君を目印にPBMへ是非お越しください(^^)
さて、
8月にオープンした西長住にある
「九重珈琲」に行ってみました♪
内装は木材を使用した温かみのある空間でした。
メニューはかなりボリュームがあるものが多数ありました♪
私は
シフォンケーキとグリーンスムージ―を頼みました(^^)
このサイズでシフォンケーキを食べたのは初めてでしたが
甘すぎず、個人的にはかなり好きな味でした(^^)/
他にも種類があったので、
今度は他のメニューを頼んでみようと思います★
さて、この季節美味しいものが増え
食べ過ぎてお腹周りが気になる方も多いのでは
ないかと思いますが。。。
ネットより画像引用
たとえば、
猫背や姿勢が崩れたままでダイエットをしても
姿勢は歪んだままになるので体重は減っても、見た目が変わらないのです((+_+))
まずはシェイプアップには姿勢の改善が必要になります!
骨盤が後傾のままだと
内臓を支える筋肉が緩み下腹がでる原因にもなります(゜-゜)
まずはご自身の姿勢をチェッしてみませんか(^^)
是非、気なる方は
見学からでも可能ですので
お越しください(^^)
お待ちしております♪
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
~あなたの身体を見透かす Peek a body~
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