ご自身カラダと向き合いませんか？

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal　Body　Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良　真央です！

今年もあと11日ですね(^^)

忘年会、クリスマス、年末年始など

外食が多くなったり、

食べる飲むが多くなる方も多いのでないでしょうか？♪

ネットより画像引用

この年末年始の時期は

食事のカロリーなども日頃より増えるため、

『来年こそは（年が明けたら）運動（ダイエット）をしょう！』

と目標を立てる方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？

もちろん一番皆さんが気になる

ウエスト周りを引き締めたいとなれば

食事のコントロール、運動を取り入れることが

早く効果を引き出せる方法の１つではあります(^^)

しかし、

ダイエットや運動をし始めた方によく見られる傾向が

食事を減らしたのに体重が落ちない。。。

ウエイトをかなり増やしたのに引き締まらない。。。(*_*)

などお聞きします。

ネットより画像引用

まずは姿勢が崩れている場合などは

が出にくいこともあります。

違う部位に力みが入り

逆に故障の原因になってしまったり、

骨盤帯のズレなどから

コアユニットが弱くなり、

内臓が下がり下腹部がぽっこり出たまま

の状態だったりと

根本的な部分が改善されない限り

中々思うような効果がでなかったりします(>_<)

まずは

一度、ご自身の身体の状態を

チェックした上で、身体に合った

運動を行うことが最短ルートになります！

もちろんＰＢＭの体験からでも

身体のチェックが可能です！

～あなたの身体を見透かす　Peek a body～

そして、

年明けからは提携先の【戸田珈琲】で

骨盤調整&ウエストシェイプ

のプログラムを行います！

【場所】　戸田珈琲　２階画廊

【住所】　南区花畑２丁目２０ー２２

【日時】　毎週火曜日　１４：００～１８：００

予約はＰＢＭ本店までお電話ください<m(__)m>

☎０９２－５５５－８４２９

初回体験は

カウンセリング、姿勢評価、などで

１５分無料です(^^)♪

是非！

来年こそ運動を始めようと思っている方、

正月ぶとりを解消したいと思っている方こそ

体験から受けられるのをお勧めしています(^^)

体験開始日は２０１８年１月９日～です！

体験会先行予約はただいま受け付けておりますので、

お早目にお問い合わせください(^^♪

自分の身体と向き合う第一歩として

珈琲を楽しむという気持ちで気楽に

来られて下さい!(^^)!

ネットより画像引用

是非、お持ちしております(^^)

最後までお読みいただき

ありがとうございました<m(__)m>