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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
～トレーナーによるトレーナーのためのサポート～
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２月１４日、今日は
バレンタインデーですね!(^^)♪
ネットより画像引用
一応、女子なので！！(^^）（笑）
私を除いた、男性スタッフの皆さんに
日頃の感謝を込めて少しですが。。。♪
あっ！吉村トレーナーの分意外ですね(ﾟдﾟ)！
そうなんですこれ手作りです！！（笑）
一応、女子であることを再認識していただける
年一のチャンスと思い。。。（笑）
基本、料理もそこそこ好きで
目分量で料理を作れるまでには
ほど遠いですが。。。
お菓子は、料理と違って【キッチリ分量】を
測るので個人的にはお菓子作りの方が好きです(^^)/
そこで！！！
今まではたいして意識せずに
お菓子を作っていましたが。。。
今回、
バターに砂糖、生クリーム。。。等
分量に驚きました(ﾟдﾟ)！
ネットより画像引用
やはりどれも
美味しいものはこんなにも
砂糖やバターな高カロリー、高脂質なものが
含まれているんだな。。。改めて思いました！
痩せたいのに、
甘いものが中々我慢できない方などに
オススメです！！！！！
一度、ご自身で
好きなお菓子を作ってみてください！
私自身は、
今まで「味見～」とか言いながら
ついつい食べ過ぎてしまうことが多かったですが、
自分が口にするものが
どのような材料で作られていて、
どのような調理工程で作られているのかを知ると
口にするものを考えるようにもなる気がします(^^)/（笑）
ネットより画像引用
美味しく感じるものには
それなり時間がかかっていたり、
いろんな調味料がかなりの分量で
使われていたりもします(*_*)
甘いものやお菓子が止められないな
と感じる方は是非！
作るのが面倒な方は
裏の成分表を見てみてください！
一番多く使われているものを
意識してチエックするだけでも
良いと私は思います(^^)
自分が今口にしているものだからこそ
身体の栄養となるものを食事に取り入れて
みるのはいかがでしょうか？(^^)
最近作ってみた高カロリーなお菓子です。女子力アピール。（笑）
私もここ数日意識してみるようになった
くらいなので。。。（笑）
これから少しでも何か変化を感じることが
できたらまたお伝えしたいと思います！
運動だけではなく
食事にも一度目を向けてはいかがでしょうか
～社長の業界への思い～
ダイエットだけではない！福岡で間違いのないパーソナルトレーニング探し
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
最後までお読み頂き
ありがとうございましたm(__)m
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