こんにちは！
福岡市のパーソナルトレーニングジム、スタジオのPersonal Body Management
パーソナルトレーナー森澤です(^^)
今日もダイエット記録を書いていきます。
ダイエットを始めてようやく1ヶ月が経ちました！
早速！体重グラフを見ていきましょう！
トレーナーダイエット過去記事
⇒ダイエット記録その2はこちら
⇒ダイエット記録その3はこちら
本日までの体重記録がこちら！
71.5キロ→65.8キロとなりました！（-5.7キロ）
ちなみに先週からは1キロの減量、ダイエットに成功しました(^^
はぁーーーー、頑張りました♪(笑)
これからはこの65キロ台をキープしつつ体脂肪率を落としていけたらなーと思います。
そのためには今以上に運動を行う必要があるため、今度は体力面で負担がかかりそうですが食事の制限は多少解放されるので精神的苦痛はなくなりそうです(笑)
この間は運動という意味も込めて「宝満山」に行ってきました(^^)
登山はほんとにいい運動になりますね♪気分転換にもなって楽しかったです(^^)
今度は九重に挑戦してみようかと思います！
ではまたお会いしましょう♪
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