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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。
前回の書いた「できる脳！」
できないことを認めない脳。
この脳の使い方さえわかれば
色んなことが成功できるのではないでしょうか。
そもそも、誰でも「できないことを認めない天才の脳」を
持っているのにも関わらず、例えばダイエットに苦戦する方も
多いのではないでしょうか。
それは精神状態が大きく関与しているからです。
その精神状態には４つのパターンがあります。
➀メンタルヴィゴラス状態（やる気満々状態）＝ドキドキワクワクと楽しくやれている
「ヴィゴラス」とは、「力強く」「元気・活気・迫力のある」「威勢の良い」「精力的な」状態で、
この状態はストレスもマイナス思考もなく、 何事もアグレッシブにチャレンジでき実現できている
精神状態を表します。
ネットより画像引用
②メンタルサプレスト状態（仕方ない状態）＝「ダイエットしなければならない」と続けている
「抑圧された状態」で、わかりやすくいうと「しなければいけない」と感じている状態。
義務感で自分を縛っているような状態を表しています。
③メンタルディプレスト状態（無気力状態）＝「どうせできるはずない」と期待なしにやっている
サプレスとより悪い状態で、「行動する前から諦めがあり、やる気が起きない状態」
④バーンアウト状態(燃え尽き症候群）＝エネルギーもやる気も尽き果ててしまっている
「生きるエネルギー、パワー、生命力が尽きてしまった状態」で「心の糸が切れた状態」のことでも表現されます。
もちろん「成功する人」「できる脳！」の人は
常に➀の状態であり、他の人はだいたい②、③を繰り返しています(>_<)
そのためダイエットに対しても
「ドキドキ、ワクワク」の気持ちさえ思い出して脳を条件づけることで
「できる脳！」に切り替わるのです(^^)/
ダイエットが成功したときのドキドキ、ワクワクを
常にイメージしその気持ちを忘れないことから
取り組んでみましょう(^^♪
まずは成功した。自分のイメージから♪
最後までお読み頂きありがとうございましたm(__)m
～社長の業界への思い～
ダイエットだけではない！福岡で間違いのないパーソナルトレーニング探し
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
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