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全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
※現在の施設とは異なります
昨日は朝～夕方までラクロスに接しておりました(^^)
午前中はサポートチームの試合があったので、初の試合観戦！！
リーグ戦の第２戦は快勝でした(^^♪
昼食を挟んで、午後からは全選手向けに栄養講習会を実施しました(^^)
今の世の中は便利なもので、資料は印刷をせずに各自タブレットや携帯でダウンロードしたものをしながら進めていきました！！
コンディションを整えていくために、どのような食事をしていけばよいのかを伝えているうちに、選手たちも盛り上がっていき、どのように自分たちの生活の中で実践していくのかを考えてくれました(^^♪
前向きなチームの証拠ですね！！
約1時間の栄養講習会の後は、グランドに出てトレーニングサポートを実施しました！
午前中に試合をしているので、この日はストレッチを中心に実施(^^♪
15分程度の指導で、全選手が明らかな柔軟性の変化を感じてくれました！
より意識して実践できるように、少し専門的なことも話をしますが、すぐに身体に変化が出てくることを実感すると選手全員が興味津々になってくれます(笑)
全体のトレーニング指導後は、日々の練習の中でどのように活用していくかをヘッドコーチやマネージャーと打合せ、日々の練習に落とし込めるようにしました(^^)
その時だけになってしまっては意味がありませんからね・・・
その後も指導はまだまだ続き、今度は栄養サポートが特別に必要な選手に対しての個別指導を行いました！
サポート開始2週間ですが、順調に成果を出しているので、選手たちのラクロスに対する気持ちが伝わってきます(^^)/
これからどんどん良いチームになりそうな気がしています(*^^*)
個別の栄養サポート後は、増量が必要な選手に対してのウエイトトレーニンング講習を実施！
増量目的の選手だけではなく、パフォーマンスをさらに上げていきたいという選手たちも大勢参加したため、指導が大変でしたが(笑)
選手たちの真面目さには脱帽ですm(__)m
今後もできる限りのサポートを継続していきたいと思います！！
運動だけではなく、食事に関してのご相談もいつでも承っておりますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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