福岡市南区長丘にありますパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社(^^)/
パーソナルトレ―ナーの 中村 治人 です！
※最後にエクササイズの紹介があります！
毎年恒例の清水寺の世相を表す漢字が発表されましたね。
今年は、
※ネットから引用
でした( ;∀;)
思い返せば、
・北海道や大阪での地震
・西日本で大雨
・関東での大雪など自然災害が多い一年でした。
また、西城秀樹さん、樹木希林さんなど多くの著名人の方々もお亡くなりなられました。個人的には津川雅彦さんがとても大好きでした。
そんな私の今年の漢字は、
『前』
です。
※ネットから引用
今年一年間で、
私の生活環境が大きく変化しました。
PBMに入社し、娘が誕生し、
そして運動指導に対する考え方が大きく変わりました。
・身体を弛緩（リラックス）させるために自律神経に着目（ボディメンテナンス）
・姿勢と正常な関節運動を意識したトレーニング（パーソナルトレーニング）
この2点はPBMに入社出来なければ考えることはなかったように思います。
身体を鍛える＝筋肉をつける
だけではないということを感じさせられました。
あらゆる側面において「前」へ踏み出す一年となりました。
たくさんの方のサポートがなければこの一年間を終えることはできなかったと思っています。
来年は、今学んでいることを、
多くの方々へ還元できるよう進んでまいりたいと思います。
本日は、
私が初めて効果がすごいな感じたエクササイズをご紹介します！
当時、抱えていた腰痛が緩和されました(^^)
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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