科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
–全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム
Personal Body Management株式会社(PBM)
PBMパーソナルトレーナーの松比良 真央です★
寒いと動くことがすくなくなってしまいますよね(;'∀')
そんな時でも、椅子に座ってもできる簡単ストレッチを
ごごご紹介します▼▼▼
ネットより画像引用
特におすすめな方は、
骨盤が後傾の方が姿勢改善するにはおススメのストレッチです!
この姿勢が改善されることによる
もう1つのメリットは下腹部の引き締め効果にも繋がります。
内臓機器が緩んで下に降りてしまってる
ぽっこりお腹を骨盤が正常の位置に戻ることにより
正しい位置に戻るからです。
ネットより画像引用
腹筋運動したり、食事制限をしているのに下腹部のぽっこりが
中々改善されないという方は是非、
一度姿勢を見直すことをおすすめします(^^)♪
姿勢が変わることにより、
今抱えている身体の不調が改善されるます!
まずは「今の自分の身体の状況を知り」
「今後の改善策」をトレーナと一緒にプランを立てることにより、
健康的な身体にいち早く近づけます。
初回は、身体の状態を知るためにも【体験】から受けられることを
おススメします▼▼▼
PBMSボディドックの詳しくはこちらから
姿勢が気になる、どのくらい歪みがあるのか知りたい方はPeekabody
姿勢、動作、筋力、柔軟性の評価をします(^^)
今の状況を把握したうえで、お客様の今後のプランを
決めていきます。
今年の悩みは年内に改善策をみつけませんか?
お待ちしております(^^)/
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
詳しく知りたい法人・企業様はこちらをご覧ください。
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Personal Body Management
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