科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
–全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム
Personal Body Management株式会社（PBM）
PBMパーソナルトレーナーの松比良 真央です★
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますm(__)m
ネットより画像引用
3日はスタッフみんなで恒例の三社参りで
箱崎宮▶護国神社▶高宮八幡宮へ行きました♪
さて、皆さんどんなお正月を過ごされましたか？(^^♪
私は今年も行ってきました！
3,333段の日本一の石段を元旦から登ってきました。
毎年恒例行事に去年決め、今年で2回目でした！
タイムは45分でした。
去年は前半に飛ばしてDownしたので今回は同じペースで
登り続けましたがタイムは去年と変わらず…(笑)
来年は5分縮められるように頑張りたいと思います。
年末年始は気を付けていても
普段より運動量が少なくなったり、何といっても食べる量が
増えてしまい…毎年恒例の【正月太り】になる方も多いのでは
ないでしょうか？
ネットより画像引用
今年こそは‼痩せたい！体力をつけたい！猫背を治したい！等
と思っていらっしゃる方は今年は一緒に運動を頑張ってみませんか？(^^)
1人じゃ不安だなという方や何から始めたらいいか分からない方も
トレーナーがついていますのでご安心ください(^^)
今年1年も1人でも多くのお客様にお会いできることを
楽しみにしています♪
そして今年最初のおススメのトレーニング動画は、
正月太りのお腹を引き締めるフロントブリッジです！
まずは30秒からでもチャレンジしてみませんか？
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(__)m
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Personal Body Management
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住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
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