科学的根拠に基づいた健康情報とスタッフの日常を投稿しています♪
皆さん こんにちは!
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム
Personal Body Management株式会社(PBM)
パーソナルトレーナーの安部 光祐です(^^)/
お仕事の帰りにヨガはいかがでしょうか?(^◇^)
「夜の時間帯に体を動かしたい♪」
「不調を整えたい((+_+))」
と思う方にMAMIインストラクターのヨガがお勧めです!
毎週
水曜日 19:30~ 60分
●リラックスヨガ
体の疲れをとりたい。日々の疲れ、ストレスを抱えてる方にオススメのレッスンです。
水曜日 21:00~ 60分
●アロマヨガ
呼吸と動きを合わせてポーズをとり、エッセンシャルオイルの香りで深いリラクゼーション効果があります。心と体を健やかに整えていくヨガです。
【初回体験】 1000円
このヨガクラスで行われている体操を一部紹介していきます!
1、右手を前に伸ばし、左手を右肘にそえる。
2、息を吸いながら腕を上げる。
このまま息を保ち、息を吐きながらゆっくりもとにもどす。
POINT、腕をあげる際に痛みがある場合は無理やり行わず、気持ちのいいと感じる程度を目安に行ってください♪
胸を開いて肩まわりをしっかり動かしていくことで、肩こりや四十肩の予防にもなります。
これを機会に
夜活にヨガをはじめてみませんか?(^^)/
MAMIインストラクターがわかりやすくご案内いたします!
場所は弊社スタジオにて。詳しくはお問い合わせください。
※月曜はお昼の時間帯もヨガクラス開催中です
➡ 月曜 13:30~ ナチュラルフローヨガ
~福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・ジムをもっと知りたい方へ~
~福岡のパーソナルトレーニングスタジオ、Personal Body Management(PBM)の初回体験の流れです~
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~ご自宅でもオフィスでも~
~24時間ご予約受付~
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Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
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住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
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