• (初回体験)ぼでぃドックお申込

柔軟性を高めるためには?

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ、

Personal Body Management株式会社(´_ゝ`)

パーソナルトレ―ナーの 中村 治人 です。

 

ブログを開いていただきありがとうございます。

今月は体験入会の方が多く、いつもより活気のあるPBMです♪

 

さて、運動初心者の方によく質問をいただくことの一つなのですが?

 

「柔軟性を高めるためにはどうしたらいいの?」

です。

 

これは地域の方からアスリートまでの共通項のようになっています!

 

恐らくみなさまがイメージ柔軟性向上方法はコチラではないでしょうか?
IMG_6643

「股割り」や「柔軟」などという愛称で現役時代はこのストレッチを行っていました。

結果は上記の写真をご覧ください(笑)

(これでもめっちゃくちゃがんばりました!)

 

結論から入ると、

このストレッチも必要なことですが、それだけでは不十分です!身体の柔軟性の欠如は身体への負担が増えます。

最終的には痛みとなって症状が現れます。もしくは普段私たちがお伝えしてしている姿勢の歪みが起きます。

 

 

リリース

筋膜リリースが必要だったり、

 

HPボディメンテナンス1

マッサージベットで関節モビリゼーションが必要だったり、

 

pr

もしくは柔軟性向上ためにはトレーニング必要だったり、

 

 

と、柔軟性を高めるための方法は様々です。

いつもPBMでトレーニング頂いているお客様はいかがでしょうか?(^^)

上記の中にやったことがあるトレーニングもあることでしょう。

 

 

これらの理由をざっくりお伝えすると、

身体の硬さもいろいろなパターンがあるからなんです!

 

 

次回はその辺を掘り下げていきます!

 

 

福岡市南区のパーソナルトレーニングジムでホームエクササイズ!

 

福岡市のパーソナルトレーニングジムの体験予約はコチラから!

24時間web予約

 

福岡市のパーソナルトレーニングジムにあるPeek a body の記事です!

パーソナルトレーニング情報

 

福岡市の南区のPBMでは企業様向けの活動も行っております

法人

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇