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福岡の方は必見!訪問型のパーソナルトレーニングがおすすめといえる理由

健康なボディーを手に入れるためにジムやフィットネスの申し込みを検討しているものの、どの施設がベストなのか悩んでいる方も多いようです。

そこで今回は、訪問型のパーソナルトレーニングのメリットについてまとめました。加えて、トレーニングを受けるときの注意点も紹介しています。パーソナルトレーニングに興味のある方や福岡市内・福岡県内でジムやフィットネスをお探しの方は、ぜひこの記事を一読してください。

1. 訪問型のパーソナルトレーニングとは

訪問型のパーソナルトレーニングとは、自宅でパーソナルトレーニングができるサービスのことです。パーソナルトレーニングは、通常のジムとは異なり、利用者一人ひとりにプロのトレーナーと一緒に行うトレーニングで、トレーナーが用意したメニューに基づいて効果的なトレーニングができるのが特色です。

訪問型のパーソナルトレーニングは、通常のパーソナルトレーニングを自宅で受けることができます。そのため、時間が限られている人でも利用できるのが強みです。

2. 訪問型のパーソナルトレーニングのメリット

訪問型のパーソナルトレーニングを利用については、ジムや通常のパーソナルトレーニングにはないメリットがあります。
おもなメリットは以下の4つです。

2-1. トレーニングを続けることができる

訪問型のパーソナルトレーニングはトレーニングを続けることができるというメリットがあります。

経済産業省による特定サービス産業動態統計調査によると、ジムやフィットネスクラブに通っている人は330万人です。一方で、ジムに入会したものの1年以内に続けるのをやめてしまう人の割合は、80%といわれています。そのうち、ジムには通っていないものの月謝を払い続けている人は70%です。ジムやフィットネスには興味があったものの、途中で挫折してしまう人は多くいます。

訪問型のパーソナルトレーニングを利用する場合は、自宅でトレーニングを受けることができるので、ジムに通う煩わしさから開放されるでしょう。

2-2. 日常生活に基づいたトレーニングの習慣がつく

訪問型のパーソナルトレーニングには、日常生活に基づいたトレーニングの習慣がつくというメリットもあります。

ジムやフィットネスに通った人の中には、理想のボディーを手にした人も多くいます。一方で、ある程度の効果が出たために通うのをやめてしまう人もいます。そのような場合に注意したいのがリバウンドです。

ジムやフィットネスに通う習慣はあったものの、運動する習慣がついていないので元の体型に戻ってしまうのです。

訪問型のパーソナルトレーニングを利用する場合は、専属のトレーナーが、無理のない運動のプログラムを作成します。有酸素運動や無酸素運動など、生活に根付いた運動習慣がつくプログラムを用意するので、リバウンドの心配がありません。

2-3. 人目を気にせずトレーニングができる

訪問型のパーソナルトレーニングには、人目を気にせずトレーニングを行えるというメリットもあります。

パーソナルトレーニングには興味があるものの、ほかの人の目線を気にしながらトレーニングをしなければならないのが苦手という人がいます。そのために、申し込みは躊躇する人もいるようです。

訪問型のパーソナルトレーニングを利用する場合は、人目を気にすることがないので、リラックスした状態でのトレーニングが可能です。

2-4. 時間を有効に使える

訪問型のパーソナルトレーニングには、時間を有効に使えるというメリットもあります。

パーソナルトレーニングの利用者の中には、サラリーマンや子育て中の主婦の方などもいます。仕事の帰宅時間に合わせて予約をしたり、子育ての合間にトレーニングを受けたりできるので便利です。そのため、時間を有効に使えるでしょう。

加えて、パーソナルトレーニングへ通う場合は、シューズや着替え、メイク道具などが必要ですが、訪問パーソナルトレーニングの場合は、シューズや着替えなどを持ち歩く必要がないので便利です。

3. 訪問パーソナルトレーニングの注意点

訪問型のパーソナルトレーニングを利用する際には、いくつかの注意点もあるので覚えておきましょう。

3-1. トレーナーを自宅に招く必要がある

訪問型のパーソナルトレーニングでは、専属トレーナーを自宅に招かなければなりません。慣れていけばそれほど問題はありませんが、最初のうちは抵抗を感じる人もいるでしょう。

3-2. トレーニング直前の食事は控える

自宅でパーソナルトレーニングをする場合でも、しっかりとした準備をしておくことは大切です。適切なトレーニングを受けるためにも、予約時間の3時間前にはしっかりとした食事を済ませておくようにしましょう。また、飲み物についてもトレーニング前のアルコールは控えましょう。

4. まとめ

訪問型のパーソナルトレーニングは、「トレーニングを続けやすい」、「日常生活に基づいたトレーニングの習慣がつく」、「人目を気にせずトレーニングができる」といったメリットがあります。ジムに通うのが難しい人やリバウンドのリスクを避けたい人にはおすすめです。

「Personal Body Management」では、通常のパーソナルトレーニングに加えて、訪問によるパーソナルトレーニングも用意しています。トレーナーが希望される時間帯に訪問して、ボディメンテナンスやパーソナルトレーニングの指導を行います。

福岡県福岡市でパーソナルトレーニングの利用を検討されている方は、ぜひ「Personal Body Management」へお問い合わせくださいませ。