PBM自宅で簡単ストレッチ ～お尻編～
こんにちは。
福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの安部光祐です。
本日ご紹介するストレッチは大殿筋です。
☑下半身がつかれた方
☑お尻の張りが取れない方
☑腰が痛い方
など、様々な症状の改善に役立つストレッチですので是非参考にされてください。
※今回もDesign me様の投稿動画からのご紹介
いかがだったでしょうか？
気持ちよく伸びますよね。
スクワットなど下半身のエクササイズをされた後には忘れ時に実施されて下さい。
Let’s Exercise
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