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PBMホームエクササイズ ~自宅deエクササイズ~

こんにちは。

福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。

本日は先日アップした自宅で出来るエクササイズの後編のご紹介です。

今はコロナウイルスの感染拡大もあり自宅で自粛中の方が多いかと思います。

椅子に座ったまま出来る簡単なエクササイズですので是非チャレンジしてみてください。

 

いかがでしたか?

意外に全身運動になるかと思います。

実は、某介護施設に導入している集団エクササイズの一例になります。

介護予防を目指されるご両親とご一緒に実施していただけます幸いです。

Let’s Exercise

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