フレイル予防にはスクワットが一番! 福岡市南区パーソナルトレーニングジム、機能改善&姿勢改善プロ集団、Personal Body Managementの中村治人です。 最近はほうじ茶にはまってしまっています。。。 先月にはなるのですが、2階のPBMスタ…続きを読む
リモートワーク増加は健康問題に直結!?姿勢の重要性! 福岡市南区のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Managementの中村治人です。 本年もどうぞよろしくお願い致します! さて、コロナ禍のお正月いかがお過ごしでしょうか?昨年を振り返ると在宅ワークや…続きを読む
ステイホームでロコモティブシンドローム!?宅トレでロコモは予防できる! 福岡市のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Management パーソナルトレーナーの中村治人です。 秋らしい天気になってきましたね。運動をスタートするには良い季節にました。 ロコモティブシンドロー…続きを読む