PBMオンラインサービスについて

福岡市のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Management パーソナルトレーナーの中村治人です。
外の空気が一気に秋らしくなってきました。朝晩の冷え込みが強くなり衣服の調節にはきをつけていきたいところですね。
先日iPhone12が発売が発表されました。iPhone12は個人的にminiがきになります。iPhone12miniのサイズはiPhonese（第2世代）よりも小さいようで、小さいiPhoneを探していた私からすると待望の瞬間でした。今後も小さいiPhoneを世に出してくれないかなと感じます。

さて、iPhoneのカメラ素晴らしいなと感じる今日この頃、本日はPBMで最近新しく始めてオンラインサービスについて私の主観ですがまとめていきたいと思います。
今までのPBMにはなかったサービスになるものもございます。コロナの世界的感染拡大がもたらしたことをきっかけに少しずつ考え方をブラッシュアップしていかなくてはならないような…気がしてきました、PBMのパーソナルトレーナーは現場（＝オフライン）での指導に誇り持っています。それはマンツーマンでの指導に強い自信と意義を感じているからです。それは私も同じですが、別の形でも届けられるのではないかとも今回のコロナ渦で気付く…と言うにはちょっと足りないですがなにかきっかけになったことは間違いありません。ぜひ、これを機にこの記事を読んで頂いた方にもオンラインサービスへのご参加をお待ちしています！

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【内容】
1.Youtubeチャンネル「PBM健康チャンネル」
2.PBMのひとり言「ブログ」
3.おけいこタウン「オンラインパーソナル&レッスン」&おやすみヨガ（オンライン）
4.オンラインサークル「【無料】PBM朝トレオンラインサークル」
5.SNS関係

1.Youtubeチャンネル「PBM健康チャンネル」

「PBM健康チャンネル」は、PBMのパーソナルトレーナーが直接動画を撮影し、それを編集してYoutube上にアップしています。内容は様々で、施設の紹介からエクササイズの紹介までさらにはショートレッスン形式の自宅でトレーニングを可能とするコンテンツとなっています。今年の9月にリニューアルし、前身である「PBMエクササイズチャンネル」よりパワーアップをして（目指して？）現在定期的に更新中です。

こちらのYoutubeチャンネルをご登録いただくことで、
≪いいところ≫
・自宅トレーニングを充実させることができる
・日頃のトレーニングの復習が出来る
・動画なので分かりやすい
こういったメリットがあります。一方、
≪わるいところ≫
・フォームが正しく出来ているか確認は出来ない
・リアルタイムではないので回数やセット数など細かい案内は出来ない
・近隣の方、家族など迷惑をかけないよう物音に注意しなくてはいけない
など、動画配信は不特定多数の方がご覧になることを想定していますので、ありきたりな案内が多くなってしまいます。やはり、より良いトレーニング習慣を気付くのであれば、一度マンツーマンの指導を受けて頂き身体のクセや修正点を出したうえでのトレーニングが理想的ではあると思います。とはいえ、無料で見ることが出来、活用方法はあると思いますので、ぜひ皆様のチャンネル登録お待ちしています！！

2.PBMのひとり言「ブログ」

こちらのブログは、PBMが立ちあがって以来最古のオンライン上のサービスの一つです。PBMは今年の4月にホームページをリニューアルをしましたが、その際ホームページの業者の方から、PBMのブログ記事の多さ（4000ページだったかな…）に驚かれていました。こちらでは、動画では出来ないような、ダイエットや姿勢改善に関する諸問題や知識的な深堀した内容を文章にしています。

PBMのひとり言「PBMカラダの教科書シリーズ　～筋肥大～編」

≪いいところ≫
・目的解決に対するポイントを習得できる
・ブログなので手空き時間にゆっくり読むことが出来る
・内容が豊富
≪わるいところ≫
・写真付きとはいえ、文章だとエクササイズポイントが分かりにくい
・時間がない場合は読むことが難しい
オンライン化が進むにつれて文章から動画化がすすんできています。ブログでは各パーソナルトレーナーの顔が見えるような気がします。ゆっくり手空き時間に良かったこちらもご覧いただければと思います。こちらも無料です♪

3.オンラインパーソナル&レッスン

こちらは、オンラインパーソナルトレーニングサービスになります。コロナウイルスにより自宅でのトレーニングを余儀なくされている方へ向けて始めた新しいサービスです。オンラインパーソナルとレッスンは有料のサービスとなっております。これまでPBMが培ってきた姿勢改善や動作改善を基本としたパーソナルトレーニングをオンラインで展開していきます。姿勢を意識したトレーニングが結果的にすべての課題解決へ繋がります。一人難しく考えるより、まずは一度お気軽に当ホームページよりお問い合わせくださいませ。

オンラインパーソナルトレーニング（姿勢改善特化型）

PBM一番得意としている姿勢改善をオンラインでも実現するサービスです。AIの姿勢測定システムSportipを活用に姿勢を見える化したうえで改善策をご提案させていただきます。Sportipの詳細は下記画像をキリックしご確認ください。

オンラインヨガ「おやすみヨガ」毎週水曜日21時～（15分程度）

こちらは、PBMがいつも何かとお世話になっているMAMI先生が行っている、Zoomを使ったオンラインのヨガになります。夜の21時からですが、自宅で行えるのでとても気軽に参加できます。就寝前に緩やかなヨガを行うことで一日の疲れを癒し、副交感神経を優位にしていきます。こちらは月会費制で2000円の有料サービスとなっています。同じオンラインのサービスでも動画とは違う双方向からコミュニケ―ジョンをとれるところが魅力的です。安眠へ導くために就寝前のちょっとした時間にヨガをしてみませんか？
申し込み方法はPBM本店へ直接お電話か問い合わせフォームよりお願い致します。

 

 

4.オンラインサークル「【無料】PBM朝トレオンラインサークル」

今月の1日よりスタートした「PBM朝トレオンラインサークル」は、LINEのオープンチャット上で行うオンラインサークルです。
このサークルでは、毎朝10時に15分程度のショートッレッスンの動画を配信しています。オンラインサークル内で気軽にPBMのパーソナルトレーナーとコミュニケーションをとれるのが魅力的です。レッスン以外の悩みも皆様と共有できればと考えるとともに、一人で頑張るよりも誰かとそれも間接的な関係のか中でトレーニングを続けることで、いいチームワークのもとに運動継続できるのではないかと想像しています。PBMとしてもまったく新しい時代の流れに乗った試みです。毎週月曜日にレッスンの内容はリニューアルされます。

≪参加方法≫

 

5.SNS関係

PBMはSNSも幅広く行っています！日々の情報更新にお役立てくださいね♪

Personal Body Managementアカウント

いかがでしたでしょうか。
ざっとまとめましたが、時代に合わせてインターネットの活用方法は広がっているなとキーボードに打ち込みながら感じました。パーソナルトレーニング+αをちょっとだけ取り入れて頂くことでより効果的な習慣作りになると感じています。実際に、まだ少人数ではありますが朝トレオンラインサークルでは毎日5～7名の方々毎日実践してくださっています。オンラインサークルはリアルタイムではないですが、参加者様と運動の質問や意見交換を密に行いなら、日々運動量向上に皆様励んでいらっしゃいます。活動的な日々が姿勢改善や機能改善またはダイエットシェイプアップにもより良いことは間違いありません。ご活用は皆様それぞれかなと思います。なにかありましたら、お気軽におたずね下さい。それでは失礼致します。