炭水化物の栄養とは【後編:食物繊維とは】 皆さん、こんにちは。 Personal Body Management株式会社、栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 またまた、前回の記事から時間が経ってしまいましたが、前回の記事の続きを書いていきたいと思いま…続きを読む
炭水化物の栄養とは【前編:糖質とは】 皆さん、こんにちは。 Personal Body Management株式会社の栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 前回の記事から少し時間が経ってしまいましたが、今回は炭水化物についての話を書いていきたいと思います。 前回…続きを読む
バランスの良い食事の考え方 栄養情報ブログ みなさんこんにちは。 Personal Body Management株式会社の栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 とても久し振りにブログを書きます。 今後は定期的に栄養情報をブログで更新して…続きを読む
本気で身体を変えたい方へ!インナービューティー(腸活)のススメ♪ こんにちは。 福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 2021年7月でPersonal Body Management は開業10周年を迎えます。 そこで、これまでの10年のパーソナルトレーニン…続きを読む
【減量】ダイエットの基本ポイント 福岡一!お客様が安心して通える運動施設へ! 福岡市のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Managementのパーソナルトレーナー中村治人です。 本日は減量をテーマに運動の側面から考えていき…続きを読む
福岡から身体と心の健康情報をお届け 健康情報誌PBM楽Life 福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムPBMから健康情報をお届けします。 健康情報「PBM楽Life」は運動・栄養・心の3つの面から健康に関する情報をお届けしています。 今回のテーマ 目次 ・コラーゲンマ…続きを読む
健康情報をお届け ~PBM楽Life2020/12~ 福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムから健康情報をお届けします。 健康情報「PBM楽Life」は運動・栄養・心の3つの面から健康に関する情報をお届けしています。 今回のテーマ 目次 ・はじめに ・母子一…続きを読む
栄養の常識は日々変わっていく 皆さん、こんにちは。 Personal Body Management株式会社栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 今回の記事は、今まで常識だった食材の栄養について書いていきたいと思います。 ブロ…続きを読む
社会人アスリートのためのアルコール摂取 皆さんこんにちは。 PBM栄養アドバイザー兼パーソナルトレーナーの吉村俊亮です。 今回は大学生や社会人でスポーツに打ち込んでいる方が気になっているのではないかと思われる『スポーツとアルコール』について書いていきたいと思い…続きを読む
エネルギー不足が骨粗鬆症の原因?? 皆さん、こんにちは。 Personal Body Management株式会社 栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 コロナも少し落ち着いてきたと思ったら、東京では雲行きが怪しくなってきていますね。 コロナ対策をしっかりして…続きを読む