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栄養

バランスの良い食事の考え方

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皆さん、こんにちは。   Personal Body Management株式会社の栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 とても久し振りにブログを書きます。 今後は定期的に栄養情報をブログで更新していきたいと思いま…

【減量】ダイエットの基本ポイント

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   福岡一!お客様が安心して通える運動施設へ!   福岡市のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Managementのパーソナルトレーナー中村治人です。 本日は減量をテーマに運動の側面から考えていき…

健康情報をお届け ~PBM楽Life2020/12~

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福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムから健康情報をお届けします。 健康情報「PBM楽Life」は運動・栄養・心の3つの面から健康に関する情報をお届けしています。 今回のテーマ   目次 ・はじめに ・母子一…

社会人アスリートのためのアルコール摂取

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皆さんこんにちは。 PBM栄養アドバイザー兼パーソナルトレーナーの吉村俊亮です。 今回は大学生や社会人でスポーツに打ち込んでいる方が気になっているのではないかと思われる『スポーツとアルコール』について書いていきたいと思い…