PBMホームエクササイズ ~下半身編②~ 下半身を全体的に鍛える!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 下半身、フォームによ…続きを読む
脱ロコモティブシンドロームにはパーソナルトレーニングが最適です なぜ当パーソナルジムがロコモティブシンドローム改善を提唱するのか? こんにちは。福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementの小西基治です。 世間でパーソナルトレーニングといえば…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~背中・股関節編~ 身体を支える背中・下半身を鍛える!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背中全体や…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~体幹⑤~ よつんばい体幹トレーニング!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 よつんばいで体を…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~猫背改善⑤~ 背中から動きづくり!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 動いているようで動いてい…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~股関節編③~ 太ももとお尻の引き締めに!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 片足で行う太もも・…続きを読む
コロナに負けない!健康を保つには運動が不可欠な理由! こんにちは。福岡市南区のパーソナルトレーニングスタジオPBMの小西基治です。 新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言が発表されて約一ヵ月が経過した5月4日… 更に約一か月の延長が発表されました。私も一国民として政府…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~お尻編④~ お尻のえくぼ作り!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 股関節を外旋(開く)ことで…続きを読む
PBMホームエクササイズ ~体幹編④~ バランスボールで体幹トレーニング!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 以前ご案内…続きを読む
免疫力を高める栄養と腸内環境の関係 皆さんこんにちは。福岡にあるPersonal Body Management株式会社栄養アドバイザーの吉村俊亮です。 新型コロナウイルスの感染拡大が止まらない現状に不安を抱えられている方々も多いかと思います。 そうした現…続きを読む