正式に認定されました! 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原です。私事ではございますが、この度STOTT PILATES®認定のピラティスインストラクターとして、正…続きを読む
年齢を重ねるごとに睡眠の質は悪くなる 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原義浩です。タイトルにも書いてありますが、人は年齢を重ねると睡眠の質が悪くなると言われています。ここでいう…続きを読む
重要な足底の重心位置の評価と改善方法 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management代表兼パーソナルトレーナー 小西基治です。今年度初の講習会!パーソナルトレーナー3名と管理栄養士兼健康運動指導士1名の計4人という…続きを読む
睡眠のとりすぎにも注意 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原です前回まではレム睡眠とノンレム睡眠の役割について、ご説明しました。今回からは睡眠の質について書いていき…続きを読む
ダイエットを始める前に知っておきたいこと④ 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携トレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。今回の記事は、前回の予告通り「満腹なのに美味しいものを食べたくなる理由」です!オレキ…続きを読む
ダイエットを始める前に知っておきたいこと③ 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携トレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。前回は脳の中枢のお話をしましたね。今回はホルモンのお話になります。お腹いっぱいでもデ…続きを読む
春ランニング 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原です。先週のロードレースが終わって今週からまた走り始めています。家から少し離れると桜を見ながら走れるコー…続きを読む
ダイエットを始める前に知っておきたいこと 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携トレーナーの吉村俊亮です。今回も続きますよ!前回の記事で本能ということを書きました。つまり、人にはビタミンCが不足すると果物を…続きを読む
睡眠のサイクル 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原です。先週からお伝えしている「睡眠」についてですが、人は一日に6時間半~7時間半眠れば理想的であると言い…続きを読む
ピラティスとは 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Managementパーソナルトレーナーの中原です。4月に入り、ご来店される方の運動に対する意識が高いと感じる今日この頃です!!気温も温かくなり、薄着…続きを読む