呼吸は精神面とつながっている? こんにちは! パーソナルトレーナー兼キャリアコンサルタント 体と心の健康コンサルタント、森澤です。 生きる上で必ず必要な行動、それは呼吸です。 今回は呼吸と精神面のつながりについて解説します。 まずは呼吸に…続きを読む
PBMパーソナルトレーナー安部光祐による膝改善体操🎵 こんにちは。 福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 Instagramの更新に気がとられBlogが疎かになってしまっておりましたね(-_-;) Blogも忘れず更新しますので引き続きよろしくお…続きを読む
福岡から身体と心の健康情報をお届け 健康情報誌PBM楽Life 福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムPBMから健康情報をお届けします。 健康情報「PBM楽Life」は運動・栄養・心の3つの面から健康に関する情報をお届けしています。 今回のテーマ 目次 ・コラーゲンマ…続きを読む
健康情報をお届け ~PBM楽Life2020/12~ 福岡市南区の当パーソナルトレーニングジムから健康情報をお届けします。 健康情報「PBM楽Life」は運動・栄養・心の3つの面から健康に関する情報をお届けしています。 今回のテーマ 目次 ・はじめに ・母子一…続きを読む
PBMアスリートトレーニングシリーズの動画が随時公開されています♪ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 今回もPBM健康チャンネルのご紹介をさせて頂ければと思います。 PBMといえば【一生涯の健康をサポートする健康施設】っといったイメージが染みついてきております…続きを読む
PBM朝トレ動画2020/12 version③がアップされました♪ こんにちは。 福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 本日も毎週更新しているPBM朝トレサークルの公開動画をご紹介させて頂きます。 今月は床に座ったままで行う全身ストレッチです。 それでは早速ご…続きを読む
PBM健康チャンネルの動画が初めて1万再生を突破いたしました♪ こんにちは。 福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。 本日はパーソナルトレーニングジムPBMが地道に投稿しておりますYouTubeチャンネル。 PBM健康チャンネルのある動画の再生回数が初めて1…続きを読む
ウォーキングとダイエット 福岡市南区のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Management (PBM福岡)の中村治人です。 朝晩だいぶ冷え込んできました。みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。 昨日は福岡ソフトバンクホー…続きを読む
Youtube-PBM健康チャンネルについて こんにちは。 福岡市のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Management PBM福岡パーソナルトレーナーの中村治人です。 連休前に天気が崩れておりますが、いかがお過ごしでしょうか。…続きを読む
自律神経!体力低下予防の方法 福岡市南区のパーソナルトレーニングジム、Personal Body Management のパーソナルトレーナーの中村治人です。 みなさま台風10号の影響はいかがでしたでしょうか。私も台風10号には備えに備…続きを読む