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エクササイズ紹介

PBMホームエクササイズ ~お尻編⑤~

PBMホームエクササイズ ~お尻編⑤~
ヒップアップや脚力強化に!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップアップトレー…

PBMホームエクササイズ ~首編~

PBMホームエクササイズ ~首編~
適度な首回り運動!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 首のエクササイズです。姿勢…

PBMホームエクササイズ ~背骨編~

PBMホームエクササイズ ~背骨編~
背骨を動かして腰痛予防!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背骨の回旋という動き…

PBMホームエクササイズ ~猫背改善編⑥~

PBMホームエクササイズ ~猫背改善編⑥~
骨盤から猫背改善!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背骨・骨盤の動きを引き出す…

PBMホームエクササイズ ~下腿~

PBMホームエクササイズ ~下腿~
ふくらはぎから血行促進!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 身体を支える、歩く、…