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エクササイズ紹介

PBMホームエクササイズ ~肩こり改善編~

PBMホームエクササイズ ~肩こり改善編~
簡単肩こり改善!ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 簡単なエクササイズで肩こり改善を…

PBMホームエクササイズ ~背骨編②~

PBMホームエクササイズ ~背骨編②~
背骨の動きづくり!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 今回はヒップアップトレーニ…

PBMホームエクササイズ ~股関節編④~

PBMホームエクササイズ ~股関節編④~
股関節の可動性を高める!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 今回はご自宅でも安心…

PBMホームエクササイズ ~腰痛予防編~

PBMホームエクササイズ ~腰痛予防編~
自宅で腰痛予防改善体操!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 今回はご自宅でも安心…

PBMホームエクササイズ ~お尻編⑤~

PBMホームエクササイズ ~お尻編⑤~
ヒップアップや脚力強化に!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップアップトレー…

PBMホームエクササイズ ~首編~

PBMホームエクササイズ ~首編~
適度な首回り運動!簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 首のエクササイズです。姿勢…