PBMホームエクササイズ ～ウエストシェイプアップ編～
短い時間でお腹周りシェイプアップ！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 今回はサー…
エクササイズ紹介
PBMホームエクササイズ ～お尻編⑤～
ヒップアップや脚力強化に！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ヒップアップトレー…
PBMホームエクササイズ ～首編～
適度な首回り運動！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 首のエクササイズです。姿勢…
PBMホームエクササイズ ～インナーマッスル編～
肩のインナーマッスルトレーニング！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 肩のインナ…
PBMホームエクササイズ ～背骨編～
背骨を動かして腰痛予防！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背骨の回旋という動き…
PBMホームエクササイズ～足首周辺のストレッチ～
PBMホームエクササイズ～足首周辺のストレッチ～ 皆さんこんにちは。福岡市南区長丘にありますパーソナルトレーニングジム・スタジオ PersonalBodyManagementパーソナルトレーナーの冨田です。 皆さんいかが…
PBMホームエクササイズ ～猫背改善編⑥～
骨盤から猫背改善！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 背骨・骨盤の動きを引き出す…
PBMホームエクササイズ ～太もも・脇下編～
内もも引き締め・腕を上がりやすく！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 ストレッチ…
PBMホームエクササイズ ～下腿～
ふくらはぎから血行促進！簡単ホームエクササイズ 福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMパーソナルトレーナーの安部光祐です。 本日もご自宅で簡単にできるホームエクササイズをご紹介させて頂きます。 身体を支える、歩く、…
PBMホームダイエット～ももの付け根（腸腰筋）EX～
PBMホームダイエット～ももの付け根（腸腰筋）エクササイズ編～ 皆さんこんにちは。福岡市南区長丘にありますパーソナルトレーニングジム・スタジオ PersonalBodyManagementパーソナルトレーナーの冨田です。…
